「當時驚叫聲此起彼落，叫大家走到街上躲避。群眾大叫那刻，我轉頭一看，原來火焰已吞噬我的房子。我根本來不及回去拿任何東西。」
瑪提莉*（Ma Thiri）， 仍清楚記得她的生活就在一瞬間徹底改變。
今年30歲的瑪提莉是一位裁縫，在3月28日緬甸7.7級地震中頓失家園和生計。她本住在曼德勒實潘（Sein Pan）的堆填區上，地震引發的甲烷氣體爆炸幾乎摧毀整個社區。她現與家人暫時棲身在一間寺廟的空地上，對未來的居所、能否有能力重啟小生意，感到一片茫然。儘管她心中充滿焦慮，她仍嘗試堅韌過活。
她難掩傷痛道：「雖然我能睡得着，但當愁緒來襲時，我不敢在父母面前流淚。他們仰賴我的照顧，如果展露脆弱，只會讓他們更加擔憂，所以我必須堅強振作。」
曼德勒市各地遭地震重創，清理工作正全面進行，在受災地區中打撈的建築材料被分類堆放，工人們日夜施工。多個社區團體努力協助災後重建，組織捐贈與物資援助活動，讓災民生活盡快復常。
但對於瑪提莉和許多在曼德勒失去家園的人而言，新的挑戰才剛開始。兩個月過去，許多無家可歸的人正逐漸面對災難所帶來的初期衝擊，目前暫棲身於城市各處的臨時庇護所。有些人正在哀悼罹難的親友，許多人對未來充滿不安，普遍對住屋、收入、醫療護理與教育等實際問題感到憂慮。同時，頻繁的餘震亦不斷喚起人們那場創傷的記憶，他們亦因而擔心出現新一輪地震。
肉販兼社區義工高文倫*（Ko Min Lwin）的家園在實潘的火災中被毀：「我失去了家園—一個人來說最重視的東西，而我辛苦所得的財產一瞬間化為烏有。每個人都渴望能住在自己的家，有屬於自己的空間。我悲痛不已，卻不知如何言喻。」
在地震發生前，緬甸的心理健康與社會心理支援資源已相當有限。
心理健康輔導員高海因*（Ko Hein）說。「有些人禍不單行，曾歷三次苦難──戰爭、流離失所和地震。現在，他們又必須重新安置。焦慮如影隨形，然而，討論這些憂慮的空間卻有限。」
社區團體與當地義工在幫助災民度過艱難時刻中至關重要。無國界醫生的心理健康團隊在曼德勒市各地多個收容災民的避難所內提供支援，包括為兒童提供團體康樂活動，舉辦心理健康支援小組與心理社交支援活動。
地震後，多達350個家庭曾在曼德勒市外的辛卡（Sinka）村的營地搭帳篷帳。雖然許多人已回家或投靠親戚，但仍有約30至40個家庭，包括兒童與長者，仍在艱鉅環境下生活，如住在村莊足球場旁、易受洪水影響的低窪地方。
「地震時，我太太試圖去找我們七歲的女兒，但搖晃太劇烈，她根本無法靠近。女兒獨自一人經歷地震，她嚇壞了！此後，她不願離開我們視線，晚上堅持要睡在我們中間。」
社區居民高德敏*（Ko Toe Myint）
對於那些與家人同住在營地的人而言，常規被打亂，包括家等的熟悉空間已不復存在。在失序的環境下，家庭很難維持穩定，這對兒童的心理健康至關重要。
無國界醫生為住在臨時避難所的兒童舉辦康樂活動，提供一個富趣味與友善的空間，讓他們能享受片刻的正常生活。在一次活動中，帳篷外下著大雨，而孩子們則專注畫畫，偶爾抬頭唱歌、交換彩色筆。
兒童是最容易受到環境影響的群體之一。他們無法選擇自己的居住地與成長環境，因此，為他們創造可以享受生活的空間與時刻份外重要。能夠繼續參與災前熟悉的活動，對他們來說是一種療癒。
無國界醫生心理健康活動經理雅拉琪（Kyoko Araki）
在其他地區，許多房屋受損或被毀的家庭被安置在城市各處的臨時庇護所，包括足球場與學校操場。
無國界醫生在曼德勒一所高中的校園內舉辦小組活動，期間婦女們彼此傾聽、分享自我照顧的訊息，也討論震後的生活挑戰。隨著學校即將復課，大多數參加者仍不確定兩周後家庭將何去何從。儘管如此，現場仍洋溢著笑聲與熱烈的交流，這場活動成為一個釋放壓力、彼此支持的珍貴空間。
雅拉琪說：「我們無法改變他們的居住狀況，但從心理層面來看，這些活動提供了一個難得的機會，讓人們能談論那些平時難以啟齒的議題，對於心理上的整理消化也至關重要。
她補充：「往後，人們在災後如何被對待，將對他們的心理健康與未來福祉有深遠影響。因此，心理社交支援能發揮關鍵作用，尤其當我們能長期投入社區時更是如此。這個項目目前仍處於初期階段，但我們希望能根據社區的實際需求，推展更多有關活動。」
對瑪提莉而言，社區與當地團體對她家人及鄰里的支援，讓她在動盪的生活中感到一點安心。她希望與家人的生活可以盡快重回正軌，恢復穩定。她說：「當社區團體和組織出現並提供援助時，我慢慢重燃希望。接下來要開始思考未來的方向。」
*化名以保護其隱私
