壓力和疲倦

第一個月的時間過得很快。在交接期的一個星期，我接收很多資料，我要學識以電腦處理數據，並嘗試明白無國界醫生在贊比亞的項目，儘快使自己熟識新的工作環境。我知道我有很多事情跟進，我覺得一日廿四小時根本不夠用。因為工作時間很長，所以不夠一個月我的身體已經覺得很疲倦。 在第二個月，我覺得就算我做得有多快，都好像有做不完的工作。我覺得很累，並覺得時間過得比第一個月慢。因為疲倦，我開始感受到壓力，這壓力更使我失眠。 當時有前輩提醒我照顧別人之前先照顧好自己，亦有前輩向我說不要變成工作狂，所以我減小長時間的工作。 在第三個月，我因之前長時間的工作、累積的疲倦和想做好的壓力，結果我病了，而睡眠和運動是最好的良藥。在第四個月之後，雖然我很早睡，並睡很長時間，又做運動，但是我只覺得我的身體和精神一日比一日疲倦。 前輩對我說要廿四小時與同一班人工作和生活不能真正地休息，而我亦覺得當我精神上疲倦時，生活上一些小事亦容易令我變得更疲倦。例如︰當我回家後，才發現沒有自來水和電時，我會覺得更累。雖然有時我可以用碳在户外煲雨水，但是有時我真的很想甚麼都不做就可以睡。最後，疲倦導致思鄉病越加嚴重，令我很想回家。 應付壓力 當我遇到壓力時，我會寫信去舒發我的感受。用筆寫信總比用電腦打日記更能舒緩我的壓力。在空餘時，我喜歡向同事學習烹煮不同的菜式。每當我學識一道新菜，我都很開心。另外，原來很多歐洲人的乒乓球技都很精湛，我很喜歡在空餘時與他們一齊打乒乓球。 雖然我不能常常與香港的家人或朋友溝通，但是就算一星期只得五分鐘的談話都足以令我開心。在第四個月，我與同事一起放假一星期，我完全放下工作，不牽掛工作，好好休息，令我更有精力面對日後的工作。